Headspace：睡眠冥想
Headspace：睡眠冥想是您全面的心理健康伴侣，提供引导冥想、心理健康辅导和正念练习。通过超过500个引导冥想，您可以找到快速的心理重置或更长的课程，使冥想成为日常习惯。沉浸在梦幻般的睡眠环境中，享受睡眠声音、睡眠播客和舒缓音乐，以改善您的休息。专家主导的练习和个性化辅导帮助您应对压力和焦虑，而自我关怀工具则赋予您整体健康的能力。
一对一的心理健康辅导提供个性化的关怀，以设定和实现目标，管理焦虑，并应对生活事件。通过增强专注力的音乐、呼吸练习和正念健身活动来提升专注力和生产力。进度跟踪、目标设定和每日提醒帮助您在心理健康旅程中保持一致。Headspace是您改善睡眠、管理焦虑和获得专家心理健康支持的首选应用。
用户对 Headspace: Sleep Meditation 的评分
您是否尝试过 Headspace: Sleep Meditation？成为第一个离开您的意见！